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Dieta Seca-Barriga



Perca em dois dias aqueles "excessos" de gordura de sua barriga.
Cardápio da dieta seca-barriga 


Dia 1
Café da manhã
2 ovos quentes + 1 Polenguinho Light + 1 xíc. de chá de camomila puro ou com adoçante

Lanche da manhã
1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo

Almoço
1 bife grande grelhado + 1 prato (sobremesa) de salada de tomate e palmito

Lanche da tarde
1 taça grande de gelatina diet com maçã picada

Jantar
1 filé de frango grelhado + 1 prato (sobremesa) de chuchu, abobrinha e tomate (ou outros legumes de sua preferência) cozidos no vapor ceia 1 copo de iogurte natural desnatado batido com 3 ameixas secas picadas

Dia 2

Café da manhã
2 ovos mexidos (não use óleo)
2 fatias de peito de peru light / 1 xíc. de chá de camomila

Lanche da manhã
1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo

Almoço
1 posta grande de peixe cozido com molho de tomate + 1 prato (sobremesa) de berinjela e brócolis (ou outros vegetais de sua preferência) cozidos no vapor

Lanche da tarde
1 Polenguinho Light + 1 copo de mate gelado

Jantar
2 fatias grandes de carne assada + 1 prato (sobremesa) de tomate-cereja e palmito + 1 xíc. de chá de camomila

Ceia
1 pote de iogurte natural desnatado batido com 3 damascos secos picados 

Fonte: Revista Boa Forma
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