Calc. de Gasto Energético

Escolha a Atividade Física Escolha um exercícioarco e flexaballetbasquetebilharbox no ringuebox no treinamentocaminhada a passo normal (estrada de asfalto)caminhada a passo normal (campos e colinas)caminhada a passo normal (pista de grama)canoagem - lazercanoagem - competiçãocapoeiracavalgar - galopecavalgar - trotecavalgar - marchaciclismo - lazer - 8 a 8,5 Km/hciclismo - lazer - 12,4 a 15 Km/hciclismo - mountain bikeciclismo - corrida - competiçãocomendo - sentadocorrida - crosscorrida no plano - 11min30s por 1.609 Kmcorrida no plano - 9min por 1.609 Kmcorrida no plano - 8min por 1.609 Kmcorrida no plano - 7min por 1.609 Kmcorrida no plano - 6min por 1.609 Kmcorrida no plano - 5min30s por 1.609 Kmcozinhar - femininocozinhar - masculinodança - aeróbica moderadadança - aeróbica intensadança de salãodança - coreografiadança - twist ou reboladodesenho/pintura em pédormirescalada de montanha - sem cargaescalada de montanha - com carga de 5 kgescalada de montanha - com carga de 10 Kgescalada de montanha - com carga de 20 Kgescrever - sentadoesqui - neve dura no plano em velocidade moderadaesqui - neve dura no plano, andandoesqui - neve dura - downhill, velocidade máximaesqui - neve mole - lazer femininoesqui - neve mole - lazer masculinoesqui aquáticoexercícios no universalfaxina - femininofaxina - masculinoficar de péficar sentadofrescobolfutebol futebol americano ginástica aeróbicaginástica olímpicagolfehandebolhidroginásticahóquei de campojardinagem - cavar com pájardinagem - capinar com enchadajardinagem - cortar gramajardinagem - capinar com ancinhojiu-jitsujogo de cartajudômergulho autônomomusculaçãonatação - nado de costasnatação - nado de peitonatação - nado crowl - braçadas rápidasnatação - nado crowl - braçadas lentasnatação - nado com braçadas lateraisnatação - passagens rápidasnatação - passagens normaispatinação no gelopescariapesos livrespetecapular corda - 70/minutopular corda - 80/minutopular corda - 125/minutopular corda - 145/minutoremoshopping - femininoshopping - masculinosquashsurftênistênis de mesa (ping-pong)treinamento em circuitovoleibolwindsurf Informe o seu peso em Kg (Ex. : 75.3) Tempo em minutos (Ex. : 3) Pressione o botão para calcular: O Gasto Energético em Kcal é :